VARMT
Välkommen till ett tränings-/feelgood event utöver det vanliga!
Embrace your power within - är ett träningsevent för HELA dig!
Hela du, hjärna, hjärta och kropp kommer bli så boostad.
Kravlös dans och funktionell träning. Sköna yoga moves, föreläsning och mini workshops.
Allt med syfte att stärka hela dig.
Inifrån och ut. Utifrån och in.
FÖRBERED DIG PÅ EN HELG MED MYCKET...
VÄRME, GLÄDJE OCH HÄRLIGA ENERGIER!
-
Det är en helg där innehållet kommer stärka dig både mentalt och fysiskt. En helg där DU står i centrum!
-
Jag kommer ta dig med genom skön och kravlös dans och träning, föreläsningar och workshop i att boosta upp dig själv och din insida mer. Så att du sedan kan lämna och stråla än mer inifrån och ut.
-
Bäst är att du behöver inte ha någon specifik dansnivå eller träningsvana. Vi lägger fokus på att hitta känslan och glädjen i rörelserna i din kropp. Du kan vara tränad eller otränad, jag ger alternativ så det passar dig.
DU är välkommen precis som DU är.
Så vad är innehållet då?
Lördag 1 april - 10:00 - 16:00
-
Slow flow - (yoga inspirerat, vi flödar långsamt mellan olika rörelser)
-
Afro goes latino - vi släpper lös och följer med
-
"Sand"- Lugn dansklass med mycket närvaro
-
Föreläsning - Hjärnan & din energibrunn
-
Workshop - Våga se och leva drömmen (innehåller klipp och klistra ;))
-
Yang + Yin - Funktionell träning - Vi tar fram "krigaren" i oss, sen landar vi ner i stillhet
Söndag 2 april - 10:00 - 15:00
-
Soma Move® - en barfota klass med sköna flöden
-
Workshop i neuromotorisk stimulering - kraftfullt att använda för återhämtning,
-
Chairtease - Dans med stol, lekfullt och kravlöst
-
Föreläsning - Var börjar jag för att leva mer som jag önskar?
-
Slow rhythm - Mjuka rörelser med djup avslappning
DU HAR FÅTT ETT LIV, DITT LIV. SÅ HUR VILL DU LEVA DET? ❤️
Du får med dig kraftfulla verktyg för att leda dig själv bättre i ditt liv.
Investeringen i dig själv?
Lördag eller söndag
1 000:-
Lördag + söndag
1 500:-
Boka din plats på studs om du vill tanka dig med värme, glädje och sköna energier!
Jag hoppas att vi ses - för det betyder att jag får möjlighet att boosta just DIG.
Varma "hej hej" till dig!
Rebecca
rebecca@holisticfuture.se
Mobil: 0709-62 62 90
www.holisticfuture.se
Instagram: rebeccakrantz_hf
Rebecca Krantz
Jag, Rebecca är en norrlänning boendes på västkusten med min familj. Jag har drygt 17 års efarenhet som gruppträningsinstruktör (varav 14 år var på SATS i Stockholm).
Jag har jobbat som PT och jag brinner mycket för funktionell träning så att du ska kunna må bra i din vardag, hur den nu ser ut.
Jag har instruerat de mest typer av klasser, mjukt som hårt. Oavsett klass är alltid du som deltagare mitt fulla fokus. Jag vill ge dig en härlig träningsupplevelse så att du blir motiverad att fortsätta med det som både gläder och stärker dig.
Jag är dessutom dansare och har tävlingsdansat under många år i olika genre. Ballroom dance (Let´s dance danser), disco och bugg.
Nuförtiden tävlar jag inte (men funderar starkt på att börja igen!) däremot instruerar jag tillsammans med min man i bugg, slow bugg och foxtrot runt om i Sverige.
Både på olika dansklubbar men också via privatabokningar. Jag älskar att dansa och att få dela den glädjen med andra är fantastiskt!
Och jo, jag är den där personen som anser att alla kan dansa! För alla kan röra sig till musik på ett eller annat sätt, och då kan du dansa. ;)
Jag arrangerar och håller dans-/yoga-/träningsresor till Italien sedan 2015. Nu i september går den 13:e resan av stapeln. Resan 30 maj - 6 juni 2023 är näst intill fullbokad (max 18 platser).
Jag har flera utbildningar inom coachning och till vardags jobbar jag med att utbilda, coacha och föreläsa inom självledarskap, leda andra och projektledning. Både mot privatpersoner och företag.
Jag vill bidra till att göra den här världen bättre genom att få fler människor att må bättre (vilket är individuellt vad det innebär just för dig). Men att få må bra, både enskilt och tillsammans.
Nu vill jag med det här eventet plocka hem en del av det som deltagarna i Toscana får uppleva. Och jag hoppas att du ska vilja komma och dela det med mig den här helgen.
Så det här tränings-/feelgood eventet är något utöver det vanliga. Det är en kombination av det som enligt min sanning ger dig den där fina boosten som stärker dig både inifrån och ut. Och utifrån och in. I ett kravlöst och varmt sammanhang.
Välj dig själv. ❤️
